Pour vous aider à faire un peu d’entretien physique, nous vous proposerons ici régulièrement des petits programmes d’entrainement à faire à la maison. N’hésitez pas à revenir régulièrement pour les mises à jour.
Allez c’est parti!
Tout d’abord 2 programmes de 20 à 30 minutes que vous pourrez faire tous les jours ou en alternance avec d’autres en fonction de votre humeur. N’hésitez pas à jeter un oeil à la page Facebook du club.
La page Facebook de CrossFit Electron vous propose également tous les jours un nouvel entrainement, très sympa!
Vous pouvez aussi vous “amuser” avec le programme proposé par le préparateur physique de la JDA
Merci au CDOS de Côte d’Or qui nous informe via sa lettre d’information de l’initiative #fairedusportchezsoi. Un peu plus institutionnel, mais n’hésitez pas à parcourir la page officielle. Un partenariat entre le ministère des Sports et les applications Be Sport, Activiti by My Coach, Bouge chez toi et Goove app a été conclu. Ces applications qui ont déjà conventionné avec de nombreuses fédérations sportives s’engagent à proposer gratuitement leurs contenus conçus par des professionnels du sport, mais également de la santé et de l’activité physique adaptée
La FFA vous proposons sur sa page Facebook un petit circuit training ludique et dédié à l’aviron pour rester actif chez vous. Un programme conçu par les conseillers techniques de la Fédération en adéquation avec la perspective de reprise de la pratique ! Cliquer sur l’image pour l’afficher en grand, vous pouvez aussi la télécharger au format PDF si vous souhaitez l’imprimer. Bon jeu !
